SPINNING
body'motion
Beim Spinning tretet Ihr, auch wenn es um Gesundheit geht, auf’s Gas!
Spinning in Bremen
Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm, das auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt wird. So hast Du Gelegenheit, ein effektives Ausdauerprogramm durchzuführen.
Die Trainer von bodymotion geben mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Beim Spinning in Bremen kann jeder Fahrer die tatsächliche Höhe des Widerstands selbst wählen. Man kann die Belastung sehr fein regulieren.
Was ist Spinning?
Einfach gesagt: Radfahren als Ausdauersport für jedermann.
Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.
Was ist beim Indoor Cycling zu beachten?
Wie schon beschrieben, werden Widerstand, Fahrweise und Trittfrequenz vorgegeben. Ein wichtiger Aspekt beim Spinning ist die Sattelhöhe.
Ist der Sattel zu niedrig oder zu hoch eingestellt, können Schmerzen in den Knien sowie in den Muskeln auftreten. Um effektiv zu trainieren, wird vom Trainer besonders auf diesen Aspekt geachtet.
Ausdauertraining, Gewichtsreduktion- beim Kurs Spinning von bodymotion werden diese Ziele zum vollen Erfolg.
Ausdauersport - Radfahren
Unsere Kurse sind für jeden, der Radfahren mal so richtig erleben möchte!
Komm gerne vorbei und Informiere Dich persönlich über unseren Spinning Kurs.
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